PM2.5的應對措施

包括空調、加濕器、空氣清新器等，優(you) 點是明顯降低PM2.5的濃度，缺點是濾膜需要清洗或更換。

超聲霧化器、室內(nei) 水簾、水池、魚缸等，能夠吸收空氣中的親(qin) 水性PM2.5，缺點是增加濕度，憎水性PM2.5不能有效去除。

植物葉片具有較大的表麵積，能夠吸收有害氣體(ti) 和吸附PM2.5，優(you) 點是能產(chan) 生有利氣體(ti) ，缺點是吸收效率低，有些植物會(hui) 產(chan) 生有害氣體(ti) 。^[7]

霧霾天氣不主張早晚開窗通風，等月亮出來再開窗通風。霧霾天氣是心血管疾病患者的“危險天"，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天不出門，更不宜晨練，否則能誘發病情，甚至心髒病發作，引起生命危險。專(zhuan) 家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天"，是因為(wei) 起霧時氣壓高，空氣中的含氧量有所升高，人們(men) 很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(hui) 造成冷刺激，很容易導致食管管痙攣、血壓波動、心髒負荷加重等。同時，霧中的一些病原體(ti) 會(hui) 導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體(ti) 弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發生危險。

一般常規口罩不會(hui) 起到作用，因為(wei) 顆粒物太細小，KN90，KN95，N95級別的防塵口罩才能有效過濾這類細顆粒物，同時還要選擇適合自己的口罩，避免不密合導致周圍泄漏。另外，外出歸來，應立即清洗麵部及裸露的肌膚。比較好的防PM2.5的口罩主要是濾片而不是口罩，比如有活性炭濾片的口罩以及醫用口罩是無法防PM2.5的。

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能加強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能協助人體(ti) 排出體(ti) 內(nei) 積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質。

冬季霧多、日照少，由於(yu) 紫外線照射太少，人體(ti) 內(nei) 維生素D生成不足，有些人還會(hui) 產(chan) 生精神壓抑、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅(jin) 可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品。

人體(ti) 表麵的皮膚直接與(yu) 外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷(shang) 害。尤其是在繁華喧囂十麵“霾"伏的都市中，除了隨時要應對霧霾危“肌"外，由於(yu) 建築施工、汽車尾汽、工業(ye) 燃料燃燒、燃放*爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會(hui) 堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

煙霧中有大量PM2.5，會(hui) 對人體(ti) 有著直接和間接的危害。如果無法阻止周邊的人吸煙，那麽(me) 應該盡量遠離煙霧。^[8-9]

快速檢測PM2.5的設備，主要有3種方法：光散射、β射線和微重量天平原理。